2017年08月30日

テストクリア!


今日は、倉掛教室の稽古日でした。

本日は、3名での稽古となりました。

久しぶりにバランスボールを使ったトレーニングと、

稽古終了前に、ボールの上にお尻で乗って5秒間

もしくは、ボールの上に正座で3秒間のテストを行いました。

最初は、3名ともに大苦戦。

何度もゴロンゴロンと転がりながら、

感覚を掴もうと練習していました。


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ヒントとして、

余分な力を抜くこと

あるポイントに意識を集中すること

この2つが分かってくるとできます!


2回ほど数分の練習タイムを設けた程度ですが、

見事、全員テストをクリアしました。

さすが、うちの生徒達! のみ込みが早い



実は、このバランスボールのテストは、

クリアすることを目的にしたのではありません。

前述のヒントとして挙げました、

★ 余分な力を抜くこと

★ あるポイントに意識を集中すること

これを体感し体で理解しよう!というところに目的を置いていました。

これは、空手の稽古においても重要な要素です。

口頭だけの説明では伝わりにくい、理解しにくいところがあります。

こうしたツールを使って、違った側面から理解を促すと、

「なるほど、そういうことか!」と、

すんなり理解することができます。

今日の3人は、しっかり理解してくれたかな?


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posted by 友杜矢 at 23:44| 広島 ☀| Comment(0) | 倉掛教室 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月25日

「ハイッやりたいです!!」 この気持ち大事ですね。


今日は、深川教室の稽古日でした。

稽古中、一時的に雨が降ったことで、

少し涼しい中で活動できました。


幼児+小学生前半クラスでは、タオル運動遊びを実施。

生徒達の意欲を引き出せるよう、

内容を変え、難易度を変えながらいろんな動きにチャレンジしてもらいました。

「先生!見てみて、先生!見てみて!」

「ほら、できたよ! できた!!」

と、一生懸命取り組んでくれました。


上手くできたときの生徒たちのあの素敵な笑顔は、

見ているだけで元気がもらえます。

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小学生後半クラスでは、

形の稽古を行いましたが、

この稽古も、私がやらせたのではなく、生徒に聞いてみると、

「やりたいです!」との返答だったので取り組みました。

そして、最後に組手も行いましたが、

こちらも、生徒が「やりたいです!」とのことでしたので取り組みました。


自分から、やりたい!という声が上がるということは、とてもいいことですね!

やはり自発的であると、身体の動き、技のキレも違います。

これからも、こうした声がどんどん出てくることを期待しています。


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posted by 友杜矢 at 22:18| 広島 ☀| Comment(0) | 深川教室 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月24日

教室(稽古)がある前の数日間の生活リズムに気をつけましょう!


今日は、落合教室の稽古日でした。

今日も暑い中、各クラス元気に来てくれました!


久しぶりに、タオルを使ったトレーニングを実施しました。

タオルなわとび

タオルを投げ上げてからのキャッチ
(手、足、肩、背中などでキャッチ)

2人1組でのタオルチャンバラ

パンチングタオルで、突きや蹴りの練習

と、いろんなタオルトレーニングを行いました。


小学生の生徒には、楽しみながらトレーニングできるということもあってか、

夢中になって取り組んでいました。


タオルは、様々な使い方ができます。

生活の中でも多種多様な用途での使い方ができますし、

トレーニングアイテムとしても、多様な用い方ができます。



今日の暑さも影響しているのかもしれませんが、

本日の稽古で、2名ほど途中でしんどいとの訴えがありました。


直接的な原因は分かりませんが、

稽古の前の日、その数日間において、

生活リズムはどうだったかが関係していることがあります。


昨夜、夜遅くまで起きていた。
(または、数日間夜遅くまで起きていた。)

稽古に来る前の2時間以内の間に、たくさん食べた。

冷房の効いた部屋で、長時間過ごしていた。  など


もし、心当たりがあるという生徒は、

自分の生活リズムを見直してみましょう。

教室がある前日、前々日は、

できるだけ、早寝早起き、しっかりご飯を食べるといったことを心掛けましょう!



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posted by 友杜矢 at 21:30| 広島 ☁| Comment(0) | 落合教室 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする