2017年01月29日

2月こども運動空手あそび教室(年少・年中対象)のご案内


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2月のこども運動空手あそび教室(年少・年中対象)の

開催日が決まりましたのでご案内いたします。


【 開催日 】  2月12日(日)


【 開催時間 】 

●「前半」年少クラス(定員10名)10時〜10時30分

●「後半」年中クラス(定員10名)10時50分〜11時30分

(※今までにご参加いただいた年長児のお子様は、年中クラスでご参加いただけます。)


【 会場 】 矢口ヶ丘集会所


【 参加費 】 100円


【ご準備いただくもの】 

動きやすい服装でお越しください。

お茶などの補水飲料

汗拭きタオル

ご参加の子供さんたちは、裸足にて活動いたします。


【 参加お申込み 】

お電話(082-845-7175)または、

下記をクリックしていただきページ巻末の申込みフォームからお願いします。

→ 運動カラテあそび教室のご案内ページ


会場内ですが、フローリングですので足元が冷えるかと思います。

暖かい服装でお越しください。


皆様のご参加、おまちしております!



2月も、まだまだ寒さが厳しいですから、なんともいえませんね。

雪が降らないことを願っています!










posted by 友杜矢 at 17:52| 広島 ☔| Comment(0) | 年少・年中対象 運動空手あそび教室 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月27日

1分間打ち込みの体力 ≠ 1分間走の体力


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■ 深川教室の皆様へ

1月20日(金)、雪のため稽古に参加できなかった生徒は、

6月に振替日を設ける予定にしておりますので、

都合が合えば、ご参加ください。

また日が近づきましたら、ご連絡いたします。

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今日は、深川教室の稽古日でした。

小学生クラス1名体調不良でお休みでしたが、

そのほかの生徒は、みんな元気に来てくれました。


幼児クラスでは、

久しぶりにフープを使った運動遊びを実施。

1人、ふたり、みんなでといった形の運動遊びを展開し、

体を巧に動かすだけでなく、判断力を伴う動きもあり、

頭も体もいい運動になったと思います。


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小学生クラスでは、

ラストのプログラムに、

1分間ミット打ちを行いました。

これまでにも、20秒〜30秒程度は、何度か実施しましたが、

1分は今回がはじめて。

10秒・・・20秒・・・30秒 までは、いいリズムとスピードで打ち込んでいますが、

30秒過ぎてからが、ガクッと落ちてきます。

最後は、ハアハアいいながらなんとか打ち込んでいまして、

結構、キツイとのこと。

いつもルーティントレーニングで、60秒または90秒走っていますが、

この時の疲れと、1分間の打ち込みの疲れとは、

疲れ方が違うことを生徒も感じたようです。

当然、動き方が全く違いますから(=筋肉の使い方が違う)疲れ方も違ってきます。


では、1分間の打ち込みを、ガンガンできる体力をつけるにはどうすればいいか。

しっかり走りこみをして、持久力を高める?

ではなく、打ち込みの体力をつけるには、

打ち込みの稽古の中で、打ち込みの体力をつけていくのがよい方法です。


おすすめの方法としては、

いきなり1分間ガツガツに動いて打ち込みをするのではなく、

2分間または3分間を、ややゆっくりのペースで一定のリズムとスピード、力で打ち込みをします。

これがある程度慣れてきたら、同時間で、また少しペースアップをする。

これを段階的に調整していきます。

時折、自分で1分間ガッツリ打ち込みをしたい時には、

どれくらいのペース、感覚でできるかを確かめながら、

その状況に応じて、また時間やペースの調整をしていきます。

ぜひ、参考に取り入れてみてください。

今後の稽古の中でも、取り入れていきますので、がんばっていきましょう!!


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posted by 友杜矢 at 22:53| 広島 ☁| Comment(0) | 深川教室 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月26日

六級2名合格! 五級2名合格!


今日は、落合教室の稽古日でした。

やはりインフルエンザの影響が出始めました。

インフルエンザとのことで、2名お休み

そして、体調不良とのことで、1名お休みでした。

昨年の今頃も、同じような状況でした。

こればかりは、なかなか難しいところですが、

しっかり予防に努めるしかありませんね。

お休みの生徒は、ゆっくり休んで早くよくなってくださいね。


さて、今日は、4名の男子生徒の昇級審査を行いました。

先週の稽古のときに、

昇級審査の意志を確認しておりまして、

次週(本日)受けたいとの希望を聞いていましたから、

その心構えができていたのだと思います。


結果、

前半クラス 小学1年生1名 六級合格!  
小学1年生2名 五級合格!


後半クラス 小学1年生1名 六級合格!

おめでとうございます!!

しっかり練習してきた成果が見られました。

よい緊張感をもって、もてる力を存分に発揮しながら

気合いの入った形を披露してくれました。

受かった!=終わり! ではなく、さらに磨きをかけていくよう繰り返し稽古に励みましょう!


今回、不合格だった生徒は、

いい流れでできていますから、

もっと練習して、自信を持って審査に望めるようがんばってください。


↓↓↓ 小学生前半クラスの様子です

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↓↓↓小学生後半クラスの様子です

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posted by 友杜矢 at 22:15| 広島 | Comment(0) | 落合教室 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする